Şınav çekerken çok zorlanıyorum. En fazla 5 yapabiliyorum. Onu da zar zor çekiyorum. İlk önce ısınıyorum, ondan sonra çekmeye başlıyorum. Ama 5 taneyi zor yapıyorum. Mekik çekerken 30 rahat yapıyorum ama şınav çok zor geliyor. Bu neden oluyor?
Şınav çekerken aşırı zorlanıyorum
- Konuyu başlatan 444824
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 29
- Görüntüleme 3.039
Yiğit Köstekci
Hectopat
- Katılım
- 29 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 98
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kanki bende ilk başta öyleydim sonra çeke çeke alışıyorsun ve pozisyonunda çok önemli.
Son düzenleyen: Moderatör:
volkswagen passat
Hectopat
- Katılım
- 31 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 619
- Çözümler
- 2
Kilodan dolayı oluyor.
Bende 1 ay oldu başlayalı ama çekerken nefes nefese kalıyorum.
- Katılım
- 26 Eylül 2020
- Mesajlar
- 2.451
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Şınavda zorlanıyorsan bol bol plank çalış faydası olur.
Çok fazla kilolu değilim 1.68 boyum var 55 kiloyum.
KURAL BİLMEYEN
Picopat
Yeni başladıysanız çok normal. Fakat daha sonra vücüdünüz alışacaktır. Başlamadan önce ısınma hareketlerini deneyin mutlaka.
Evet bende dambıl falan alacağım ama 5 Kilogram'lık falan inşallah faydası olur.
Daha önce de çok şınav çekiyodum 15 falan yapıyordum artık çekerken çok güçlük çekiyorum.
