Şınav çekerken vücudum düzleşmiyor

Kollarını muntazam şekilde aç, ayak parmakların diğer ayağınla dahil birbirine paralel, gövdeni kaldırmaya odaklanmayarak, sadece el ile ayak dengesini tutarak çek. Ellerinin yere kuvvet uygulaması vücudunu asansörlesin. Eğer ellerin yükseltmeye yetmiyorsa dizlerin yerde şınav çek güçlenene kadar.
 
Claiser dedi:
Kollarını muntazam şekilde aç, ayak parmakların diğer ayağınla dahil birbirine paralel, gövdeni kaldırmaya odaklanmayarak, sadece el ile ayak dengesini tutarak çek. Ellerinin yere kuvvet uygulaması vücudunu asansörlesin. Eğer ellerin yükseltmeye yetmiyorsa dizlerin yerde şınav çek güçlenene kadar.
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkürler
 

Benzer konular

Prince Zuko
Şınav çekerken göğsün hissedilememesi
2
Mesaj
13
Görüntüleme
1.418
Mekasva33
Mekasva33
B
Şınav çekerken kol kıtlaması
Mesaj
1
Görüntüleme
497
S54337
S54337
Delight_Shade
Şınav çekerken dirseğin acıması
Mesaj
0
Görüntüleme
188
Delight_Shade
Delight_Shade
Efsane2512
Şınav çekerken kafam sıkışıyor
Mesaj
3
Görüntüleme
370
Quazan
Quazan
4
Şınav çekerken aşırı zorlanıyorum
2 3
Mesaj
29
Görüntüleme
2.905
Yusuf6376
Y

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı