Şınav çekmekte zorlanmak

cxnnorx · 13 Haziran 2021

Arkadaşlar nedense şınav çekemiyorum, kolumda yumurtaya benzer kas var, fakat genede 4-10 tane şınav çekebiliyorum, gerisi gelmiyor, ama, kolumu kafama koymadan, durmadan 150-200 mekik çekebiliyorum, kolumu koyduğumdada 50 civarı ama nedense şınav çekmekte aşırı zorlanıyorum, nasıl daha fazla çekebilirim?

Kilom: 54.
Boyum: 170.

Doin · 13 Haziran 2021

Kas grupların; göğüs, triceps, omuz kasların zayıf olduğu için zorlanıyorsun.
Şınav bu bölgeleri çalıştırır, çektikçe daha fazla çekersin.

Camila · 13 Haziran 2021

Ben 4 sene önce hiç şınav çekemiyordum, biraz çalıştım ve artık 2 tane falan çekebiliyorum üst üste

Dendiği gibi kas çalışmak işine yarar.

Lezize · 13 Haziran 2021

Bir anda 100 tane şınav çekmeyi beklemiyordun herhalde. 1. gün 4 tane çekersin, 2. gün 4 tane çekersin baktın 3. gün 10 tane çekiyorsun. Çektikçe alışıyor vücut.

Lee Everett · 13 Haziran 2021

Yukarıda ki video da nasıl arttırabileceğini söylüyor şınavını

Yukarıda ki video da ise mekik nasıl çekilir ya da karın kası sporlarında yapılması gerekenleri söylüyor. Senin çektiğin 150 mekik ağrıtsa bile adamın dediğini uygularsan emin ol daha fazla ağrıtacak.

Eğer belin ağrıyorsa bu arada kasın kası sporları yaparken yukarıda ki videoya bakabilirsin

Primearc · 13 Haziran 2021

Silindi

cxnnorx · 8 Ekim 2021

Lezize dedi:
Bir anda 100 tane şınav çekmeyi beklemiyordun herhalde. 1. gün 4 tane çekersin, 2. gün 4 tane çekersin baktın 3. gün 10 tane çekiyorsun. Çektikçe alışıyor vücut.

Şu an 50 tane tam çekiyorum başta 5 zor çekiyordum

Şınav çekmekte zorlanmak

Ayrıntılı düzenleme

cxnnorx

Kilopat

Doin

Kilopat

Camila

Megapat

Lezize

Hectopat

Lee Everett

Kilopat

Primearc

Hectopat

cxnnorx

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz