Skinny fat nasıl duzelir?

Diyetisyene git durumu izah et. Devlet hastanelerinde ücretsiz diyet listesi çıkartabiliyorsun. Sağlıklı bir şekilde yağ yakmak istediğini ve spora başladığını belirt. Diyetle sporu beraber düzenli götürürsen, uyku düzenine dikkat edersen sağlıklı bir şekilde ayda yaklaşık iki kilo yakabilirsin. Her ay sonunda diyet listenle beraber gidip verdiğin ya da aldığın kilo miktarını not alırsan gelecek ay için düzenlemeyi yaparlar. Yağlardan kurtulduktan sonra dilersen kilo almaya yönelik bir diyete geçip ağırlık basarsın, bastıkça büyümeye başlarsın.