Haftada 2 seferden fazla kullanması kafein etkisini azaltır ve vücut için iyi değil. En zorlandığı antrenmanda kullansın.
Dediğim gibi kullansın eğer illa kullanacağım diyorsa. Ama yarım ölçek vermen daha iyi. Böbrekleri yoracağı için bol su içsin birde.
Zararlı değil ama 18 yaşında bi çocuğun kafein hassasiyeti olsun istemeyiz. Sabah kalktığında kahve içmeden kendime gelemiyorum falan demeye başlar
O da kendisinin bileceği iş artık. Günlük 400 mg kafein güvenli olarak kabul ediliyor. Geri kalan kullanan kişiye kalmış.Zararlı değil ama 18 yaşında bi çocuğun kafein hassasiyeti olsun istemeyiz. Sabah kalktığında kahve içmeden kendime gelemiyorum falan demeye başlar
