Kafein en etkili supplementlerden biridir. Bununla birlikte çok içersen midende sorunlara yol açabilir. En sağlıklısı asiditesi yaklaşık %60 düştüğü için soğuk demleme filtre kahve. Tercihen daha ucuz olduğu ve dozunu ayarlayabildiğin için kafein hapı alabilirsin.
Sürekli uğraşmak istemezsen tencerede on litre kahveyi demleyip dolapta bırak, iki hafta içebileceğin kahven olur.
Ne tür bir kafein manyağı olduğumu anlaman için aşağıya kendi buluşum olan "tencere press" yöntemiyle demlediğim kahvemin fotoğrafını bırakıyorum.
Soda işini ilk defa duydum. Orasını bilmem ama kafein sporcular için büyük nimet.