Son 1 aydır çok sinirliyim. Sınırına ulaştığı zaman öfkemi kontrol etmem neredeyse imkansız. Sebebi ise okul ve annemle sürekli tartışmam vb. özellikle birine sinirlendiğim zaman ona zarar vermeden duramam. Her Allah'ın günü en az 20 kez küfür ediyorumdur. İyice bunaldım ve sıkıldım. Ne yapıp kendime eskisi gibi sakin kalabilirim?
Son 1 aydır çok sinirliyim
- Konuyu başlatan RivalsX
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 922
Sakin kalacaksın bunun bir çözümü yok eğer gerçekten sakin kalamıyorsan bir psikoloğa git derim o daha iyi bilecektir.
- Katılım
- 24 Aralık 2019
- Mesajlar
- 1.642
- Çözümler
- 5
Tam sinirlenmeye yakın 10-15 kere dış dünyayı duymazdan gelerek sadece kendi nefes sesinizi duyacak şekilde nefes alıp verin. Ya da saygı duyduğunuz, sevdiğiniz birine duygularınızı anlatın. Bunlar sinirlerinizi yatıştırmanız açısından iyi gelecektir. Fakat her şeyi kafada bitirmek en doğrusudur.
