Sosyal anksiyete ve zorbalıktan nasıl kurtulunur?

Lisede 10 insandan 7si bu durumu yaşar hiç kafana takmana gerek yok. Sosyal anksiyeten de yok aslında muhtemelen çevrende bugüne kadar birazcık mükemmeliyet algısı gördüğün için herkesin söylediğini aşırı kafaya takıyorsun. İrade burada çok önemli bunun için de insanlar senin hakkında bir yorum yaptığı zaman hemen cevap yapıştırmaya çalışma, mümkünse cevap verme ve kısa bir süre neden sana böyle bir şey söylediğini düşün. Bir yerlerde bir sorun yoksa muhtemelen liseye amaçsız olarak gelmiş 2 3 aptal insandan biridir. Bir yerlerde bir sorun varsa da onunla olan ilişkilerini biraz daha dikkatli olarak sürdürmeye çalış. Mlsf lise böyle bir yer 2 taraflı oynamazsan ya sürekli ezilirsin ya da sürekli birileri seni pohpohlar. Ayrıca kendini şartlama anksiyetem var diye, birilerine cevap verebiliyorsan inan anksiyeten yok. Lisede 4 sene boyunca konuşmayan sınıf arkadaşım oldu. Bu yüzden en mantıklısı her zaman önüne bakmak ve insanların dediklerini sürekli düşünmemek.
 
Herkes diyor zaten, ben herhalde değişiğim. Herkes benim düşündüğümün farklı olduğunu söylüyor ve ben bunu bazen fark ediyorum, ama kendime göre bu oluyor işte. Ben olmasam da beynim bunu düşünüyor / diyor

Var aslında biraz kalıntıları mesela hep insanların beynimi okuduğunu düşünüyor, veya kıyafet seçiminde bile insanlar dalga geçer diye düzgün şeyler giyemiyordum. Onun dışında bir şeyi söylerken zorlanıyor veya dediğin gibi kafaya takıyorum. Bunun dışında pek sorunum yok gibi ama çözmem gerekiyor işte
 
Son düzenleme:
@lans39456 dostum takıntılı birisin ve bu günlük hayatını çok büyük oranda etkiliyor gibi gözüküyor. Psikoloğa gitmeyi deneyebilirsin. Psikiyatri demiyorum bakın psikolog. Gerekli görürse psikiyatriye yönlendirir. Aşırı takıntılı birisin. Bu takıntılar öyle kolay da geçmiyor, gittikçe büyüyor ve zaten senin yeterince büyümüş.
 
Bunlar anksiyete değil takıntı, insanlar inan senin düşündüğün kadar kimseyi düşünmüyor. Mesela oturup birileri ne giymiş düşünüyor musun? Hayır. O yüzden sal bu işleri, yoksa cidden bunun sonu çok iyi yerlere çıkmaz. Bırak herkes ne düşünüyorsa düşünsün
 
Takıntı ile anksiyete birbiriyle ilişkili hocam.
 
metilfenidat dedi:
Takıntı ile anksiyete birbiriyle ilişkili hocam.
Genişletmek için tıkla...
Öyle ama birinin hem konuşabilip karşılık verecek kadar özgüveni olup hem de bu kadar bazı şeyleri kafaya takması da tutarsız geliyor hocam. Overthinking sankip
 
lans39456 dedi:
Peki nasıl kurtulmalı bu takınlntıdan?
Genişletmek için tıkla...
İyi bir psikoloğa başvurmalısın. Bütün her şeyi ona anlatmalısın geçmişte yaşadıkların şu an düşündüklerin vs ama bunları anlatırken asla kaçma, ve gerçekten iyi bir psikolog seç. Bazıları mimik kontrolü vs sağlamıyor insan konuşurken mimiklerinden anlıyor o an senin hakkında ne düşündüğünü. O yüzden en sağlıklısı iyi bir psikolog bulup telkinlerini yerine getirmek. Yoksa bu forumda sana tavsiye verecek kişilerin çoğu kendi tecrübelerini aktarırlar. Bu da senin kafanı karıştırır hiçbir şekilde çıkar bir yol bulamayabilirsin bence.
 
Bir gün gideceğim ama öyle psikologdur falan onlar olmadan tamamen kendi imkanlarımla genellikle her sorun için ki önemli sorunlarımı ilk mesajda anlattım vereceğiniz tavsiye olur mu şimdilik?
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…