Yusuf serdarr
Kilopat
- Katılım
- 1 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 840
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
@Silinen üye Öncelikle geçmiş olsun. Kalbiniz uzun idmanlara dayanamaz ise ağırlık yerine kardiyo yapabilirsiniz. Çünkü ilerleyen zamanlarda idman süreleri cidden uzuyor. İlk başladığımda Full body yaparken 20 dakika idi. Programa geçince 1 saat oldu. Şuan ise 1 saat 20 dakika oldu. Tavsiyem hocalarınıza da danışın. İyisini bilirler.
Ayrıca emin olun vücudunuzdaki gelişimi gördüğünüz zaman tatmin olursunuz. Az da olsa hırslı olursunuz. Spor iyidir.
Ayrıca emin olun vücudunuzdaki gelişimi gördüğünüz zaman tatmin olursunuz. Az da olsa hırslı olursunuz. Spor iyidir.