Split body antrenman programım mantıklı mı?

Bana yazılan program şu şekilde;

Süre 4 hafta.

1.gün
Göğüs.
Biceps.
Omuz.

2.gün
Sırt.
Trıceps.
Bacak.

Burada bana mantıklı gelmeyen bazı şeyler var. Mesela bir gün 3 bölge değil de bir gün 2 bölge çalışıp 3 günde tamamlamak daha mantıklı geliyor. Haftada 6 gün gidiyorum. Bu programı 2 defa tekrar etmiş oluyorum. Hangisini yapmam daha mantıklı olacaktır? Ekstradan bir şey daha söylemek istiyorum. Hangi bölgeleri hangi bölgeyle beraber yapmamı tavsiye edersiniz? Ön kol, göğüs, sırt setlerinde kendimi yıpratıyorum. Önem verdiğim 3 bölge bunlar. Her tavsiyeye açığım.

1. Gün
Göğüs-Omuz-Triceps
2.Gün
Sırt-Biceps
3.gün
Bacak
Ondan sonra perşembe veya pazar günü off verip yine bu üç günü yapabilirsin yada 5 gün yapar 5. gün Sırt-Biceps-Bacak yaparsın.