burwak58
Hectopat
- Katılım
- 11 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 475
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bana yazılan program şu şekilde;
Süre 4 hafta.
1.gün
Göğüs.
Biceps.
Omuz.
2.gün
Sırt.
Trıceps.
Bacak.
Burada bana mantıklı gelmeyen bazı şeyler var. Mesela bir gün 3 bölge değil de bir gün 2 bölge çalışıp 3 günde tamamlamak daha mantıklı geliyor. Hafta da 6 gün gidiyorum. Bu programı 2 defa tekrar etmiş oluyorum. Hangisini yapmam daha mantıklı olacaktır? Ekstradan bir şey daha söylemek istiyorum. Hangi bölgeleri hangi bölgeyle beraber yapmamı tavsiye edersiniz. Ön kol, göğüs, sırt setlerinde kendimi öldürüyorum adeta. Önem verdiğim 3 bölge bunlar. Her tavsiyeye açığım.
Süre 4 hafta.
1.gün
Göğüs.
Biceps.
Omuz.
2.gün
Sırt.
Trıceps.
Bacak.
Burada bana mantıklı gelmeyen bazı şeyler var. Mesela bir gün 3 bölge değil de bir gün 2 bölge çalışıp 3 günde tamamlamak daha mantıklı geliyor. Hafta da 6 gün gidiyorum. Bu programı 2 defa tekrar etmiş oluyorum. Hangisini yapmam daha mantıklı olacaktır? Ekstradan bir şey daha söylemek istiyorum. Hangi bölgeleri hangi bölgeyle beraber yapmamı tavsiye edersiniz. Ön kol, göğüs, sırt setlerinde kendimi öldürüyorum adeta. Önem verdiğim 3 bölge bunlar. Her tavsiyeye açığım.
