Spor boy kısaltır mı?

tonystark007 dedi:

Ya hocam deadlift uzamaya engel olmaz hatta daha dik bir duruş için fayda sağlar ama squatta üstüne bar alıyorsun bu gelişimini engelleyebilir. Bence olması gereken anatomiye aykırı hareketlerinmin ağırlıklarla yapılmasıdır.

Tam sen bunu yazmadan önce açıklama yazdımm

Genişletmek için tıkla...

tonystark007 dedi:

Ya hocam deadlift uzamaya engel olmaz hatta daha dik bir duruş için fayda sağlar ama squatta üstüne bar alıyorsun bu gelişimini engelleyebilir. Bence olması gereken anatomiye aykırı hareketlerin min ağırlıklarla yapılmasıdır.


Tam sen bunu yazmadan önce açıklama yazdımm

Genişletmek için tıkla...

SigurdSenpai dedi:

Arkadaşlar ben 14 yaşındayım, boyum 169. fitnessa başladım 2 ay gittim ancak boy kısaltır dedikleri için tekrardan bıraktım, tekrar başlamayı düşünüyorum. Halter gibi şeyler yok dumbell, bench-press ve bacak antrenmanları gibi şeyler var.

Genişletmek için tıkla...

SigurdSenpai dedi:

Arkadaşlar ben 14 yaşındayım, boyum 169. Fitnessa başladım 2 ay gittim ancak boy kısaltır dedikleri için tekrardan bıraktım, tekrar başlamayı düşünüyorum. Halter gibi şeyler yok dumbell, bench-press ve bacak antremanları gibi şeyler var.

Genişletmek için tıkla...