Batarya Komutanı
Picopat
- Katılım
- 30 Mart 2022
- Mesajlar
- 180
Evde 2 tane 5 kiloluk dambıl var onlarla antrenman yapmayı düşünüyorum. Zarganalıktan kurtulmak için boy kısaltmasının yanında kilo alabilir miyim sizce?
Kardeşim ne alakası var ha şöyle bir durum var; vücut yaptıkça genişliğin artıyor. Genişledikçe insan uzunluğu tam algılayamıyor. Kısalmış gibi gösteriyor ama aslında değil. İmkanın varsa salona git. Dumbell ile olacak iş değil bu. Kilo almak için kasın yeterince yıpranması, yıpranması için yüksek ağırlık ve uygun antrenman gerekir. O ağırlık yetse bile en fazla 1 ay. Sıkı çalışma neticesinde 5 kilo etkisiz kalmaya başlar o sırada.
Sağ ol bro kilo aldırır ama degilmi.
Kiloyu aldıran faktör yıkılan kasın üstüne fazlasını koyma ihtiyacından doğar. Bunun için ağır çalışma gerekir. Öte yandan iyi bir beslenme ile desteklenir. O yüzden dumbell ile olacak iş değil bu.Sağ ol bro kilo aldırır ama degilmi.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.