Sadece devam et tempoyu arttır kullanma kreatin.
Kreatin kullanırsam faydaları ve zararları ne olur?
Zararı olmadığı düşünülür ama uzun vadede böbrekler için zararlıdır yaşın daha küçük kullanmanı tavsiye etmiyorum.
Hocam ben spora başlarken ailem,arkadaşlarım hep dalga geçti. Bu yüzden doğal bir şekilde gelişebileceğim kadar gelişmek istiyorum.
Az daha spor yapın hocam duruma göre alırsınız. Ama vücut ilk önce adapte olsun spora sonradan bakarsınız.
Fakat spor yapın hiçbir zararı yok kesinlikle ölene kadar spor yapın yapmayanları da görüyoruz.
Kreatinin zararları neymiş hocam?
Ben kreatin zararları yazmadım kendinize zarar verecek bir şey kullanmayın dedim.Ayrıca kimyasal bir şeyin zararı olduğunuda düşünüyorum.Tartışmaya gerek yok teşekkür ederim.
