OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.453
- Çözümler
- 5
Ben kasların iyileşme hızından bahsediyorum başından beri. Setler arasındaki değil. Ki hala yanıtlanmamış argümanlarım var.
Sırf programın sahibinin ismi var diye savunmaya çalışmak yerine gerçekten bu 5 yıllık program hala iyi mi acaba diye düşünsek böyle şeylerle uğraşmayacağız ama neyse.
Biri buBir kas için her ilerleyen set öncekinden daha az uyarı sağlar. Öyle ki en çok uyarıyı veren set ilk settir. Hatta ilk setten sonraki uyarı o kadar düşer ki ilk setin verdiği uyarıyı taklit edebilmek için 5 set daha yapılması gerekiyor. Yani 2 setten üstünün bir mantığı yok.
Diğeri de bu.Ki zaten tükenişe gitmeye de gerek yok cepte 1-2 tekrar bıraksan aynı kas gelişimini alıp daha az bitkinlik ve kas hasarı oluşturup daha hızlı toparlanacaksın.
Sırf programın sahibinin ismi var diye savunmaya çalışmak yerine gerçekten bu 5 yıllık program hala iyi mi acaba diye düşünsek böyle şeylerle uğraşmayacağız ama neyse.