Aslinda bacagim o kadar da guclu degildir. Diger bolgelerle farkli hareketlerle daha cok yukleniyorum. Degerleri yukseltebilirim ama gerek duynuyorum. 4-5 yildir da sporla ugrasiyorum, bilincsizce yapmiyorum.Bu ağırlıklarda sorun var gibi. Squat'ı diğer bölgelere nazaran iyi giriyorsun. Serbert olarak mı yapıyorsun ? Eğer serbest ve hareketi doğru yapıyorsan bacak kasların diğer bölgelerine göre bariz olarak daha güçlüymüş
