Spor salonuna gitmeden kas yapmak mümkün mü?
- Konuyu başlatan Error 01
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 207
Elbette ki yapabilirsin. Şınav mekik tarzı hareketler işini görecektir. Ek olarak ekipman alabilirsen çok daha iyi gelişebilirsin.
Snowsat
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Anakart MSİ B550-A PRO I İşlemci R5 5600+ Deepcool ak400 I EkranK gaming x RX6800xt I SSD adata legend 800 500 gb, samsung 980 pro 1 tb, pny cs300 1 tb I ram 4x8 gskill ripjaws I psu fps hyper pro 650w 80+
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Com Eng
Özendiğin kadar yapman mümkün değil onlar yüksek ihtimal steroidli elemanlardır.
LAYNU
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Intel i3-1005g1 | Samsung 4×8 GB 2666 MHz | Intel UHD Graphics | SKHynix 256GB SSD |
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Eğitim hayatı devam ediyor.
Öncelikle sosyal medyada gördüğün kişilere benzemek istiyorsan büyük hayal kırıklığına uğrarsın spor salonuna gitsende kolay kolay yapılmaz o vücutlar zaten çoğu iğneli ya da en az 2 senelik vücutlar.
Yurtta ağırlık alıp 6 ay düzenli spor yapsan kuvvetli olup güzel gözükebilirsin ama tavsiyem yaşın daha küçük o yaşlarda heves edebilirsin şimdilik evde her gün şınav mekik çek tükenişe git zamanla kuvvetlenirsin 2 sene sonra da testosteron seviyen artınca ağırlık alıp güzel vücut yaparsın.
closed.selim
Centipat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- HP Victus 16 | RTX 4050 6GB, 16GB ram, 1TB ssd, İ5 14. nesil
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Elbette mümkün. Şınav ve varyasyonları ile omuz, arka kol, göğüsü muazzam geliştirirsin. Plank ile karnını sıkılaştırırsın. Mekik ve varyasyonları ile karın kasını geliştirirsin. Squad ile bacak ve kalçalarını muazzam parçalı hale getirebilirsin.
Bu saydığım en temel 3 hareketi yaparsan emin ol gelişirsin. Bir süre sonra sırt çantan ile kendine ağırlık eklersin, o zaman spor salonundan farkı kalmaz kaslarını çalıştırdığın hareketlerin.
Sercan Ulusoy Youtube kanalına ve Barış Erdoğan kanalına bakmanı tavsiye ederim. Sercan Ulusoy biraz daha vücut ağırlığına yatkın diye biliyorum. Göz at oralara bir.
Bu saydığım en temel 3 hareketi yaparsan emin ol gelişirsin. Bir süre sonra sırt çantan ile kendine ağırlık eklersin, o zaman spor salonundan farkı kalmaz kaslarını çalıştırdığın hareketlerin.
Sercan Ulusoy Youtube kanalına ve Barış Erdoğan kanalına bakmanı tavsiye ederim. Sercan Ulusoy biraz daha vücut ağırlığına yatkın diye biliyorum. Göz at oralara bir.
