Yağ yakarken kas yapmak mümkün mü?

Hiç kardiyo yapmayarak 2 ayda sadece beslenme ile yağ oranımı %18lerden %11 civarına düşürdüm. Yapman gereken en fazla 400 kalori açığı, kilox2 protein, 0.5x yağ, kalan kaloriyi de karbtan alman. Sağlam antrenman yapıp, sağlam dinlenmen.
 

Benzer konular

mert yünlü
Yağ yakarken kas yapmak mümkün mü?
Mesaj
2
Görüntüleme
147
closed.selim
closed.selim
otantikçocuk32
Yağ yakarken kas yapılır mı?
Mesaj
5
Görüntüleme
531
Wraith01
W
yigittkc
Yağ yakarken kas kazanmak mümkün mü?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
586
oynozan
oynozan
Mustafa Emre Bacak
Yağ yakarken kas yapmak
Mesaj
9
Görüntüleme
1.454
RyanGosling
RyanGosling
LEGEND.35
Ağırlık çalışmadan kas yapmak mümkün mü?
Mesaj
8
Görüntüleme
669
takımelbiselimaymun
takımelbiselimaymun

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı