Arkadaşlar ben 13 yaşındayım kilom 70 boyum 1.63 ben spor salonuna yazılmak istiyorum sizce yazılmalı mıyım? İlk günler ne yapmalıyım? Yanımda ne getirmeliyim?
Spor her yaşta yapılması gereken bir şey, ama yaşın daha küçük bu yüzden ağır şeyler yapmamalısın. Spora giderken mutlaka yanında havlu ve su götürmen gerek. İlk günler kendini spora alıştırman ve hafif hareketler yapman senin için uygun olacaktır.
Spor her yaşta yapılması gereken bir şey, ama yaşın daha küçük bu yüzden ağır şeyler yapmamalısın. Spora giderken mutlaka yanında havlu ve su götürmen gerek. İlk günler kendini spora alıştırman ve hafif hareketler yapman senin için uygun olacaktır.
Arkadaşlar ben 13 yaşındayım kilom 70 boyum 1.63 ben spor salonuna yazılmak istiyorum sizce yazılmalı mıyım? İlk günler ne yapmalıyım? Yanımda ne getirmeliyim?
Fazla ağır girmediğin sürece sorun yok. Spor için kıyafet,su,havlu kullanıcaksan ekstra ekipman götürebilirsin. Yazıl bir şey kaybetmezsin tam aksine kazanırsın.