Spor salonuna istediğim zaman gidebilir miyim?

Arkadaşlar 8 aydır spora gidiyorum her zaman 1 gün spor 1 gün dinlenme ile devam ediyordum ama bazen olurda hiç ağrı hissetmiyorum ve spora gidesim geliyor istesem dinlenme gününde bile gidebilir miyim? Hocalarım bunu garipserler mi bu boş günlerde de kardiyo yapmayı düşünüyorum kilo vermek için.

Haftanın 5 günü git, uyuyorsan bir şey olmaz. Eğer ardarda aynı kas grubunu çalıştiracaksan sakat ama. Öyle yapacaksan gitme.