Spor sonrası ağrı normal mi?

Shyquick dedi:
Hocam spor ortalama 1 saat mi olmalı? Benim arkadaşlarım sabahtan akşama kadar çalışıyorlar?

Hocam evde dambıl ile çalışsam sorun olur mu? Yoksa dinlenmeli miyim?
Genişletmek için tıkla...
hocam sporun süresi yoktur yapılacak belli hareketler vardır o hareketli yaparsın plan programına göre salonda oyalanırsın vs zaten orda kaldığın süre uzar.
 
Yubuss dedi:
Hocam sporun süresi yoktur yapılacak belli hareketler vardır o hareketli yaparsın plan programına göre salonda oyalanırsın vs zaten orada kaldığın süre uzar.
Genişletmek için tıkla...

Hocam plan yapmak gerekli mi? Ben bütün aletlerin kullanmasını öğreniyorum. Galiba ağrılarım normal. Ağrılarım gidince ve bütün aletleri öğrenince hepsini kullanacağım. Program gerek yok bence. Sizce?
 
Shyquick dedi:
Hocam plan yapmak gerekli mi? Ben bütün aletlerin kullanmasını öğreniyorum. Galiba ağrılarım normal. Ağrılarım gidince ve bütün aletleri öğrenince hepsini kullanacağım. Program gerek yok bence. Sizce?
Genişletmek için tıkla...
Profesyonel olarak ilerleyeceğim diyorsan program yap ama ben sporumu kas kütlesi kazanmak için veya kondisyon için yapacağım diyorsan kendini aşırı yıpratmayacak şekilde ufak ufak tükeniş setlere giderek verimini arttırabilirsin. Dediğim gibi ama burada önemli olan spor değildir, beslenmedir.
 
Shyquick dedi:
Hocam plan yapmak gerekli mi? Ben bütün aletlerin kullanmasını öğreniyorum. Galiba ağrılarım normal. Ağrılarım gidince ve bütün aletleri öğrenince hepsini kullanacağım. Program gerek yok bence. Sizce?
Genişletmek için tıkla...
hocam bende ilk başta sizin gibi düşünüyordum ilk ay bütün aletlere girdim lakin sonradan bunun yanlış olduğunu keşfettim biraz her gün belli bir kas bölümüne çalışmak sizi daha az yoracak ve oradaki kas kütlenizi daha hızlı geliştirmenize yarayacaktır.
 
nexus01 dedi:
Profesyonel olarak ilerleyeceğim diyorsan program yap ama ben sporumu kas kütlesi kazanmak için veya kondisyon için yapacağım diyorsan kendini aşırı yıpratmayacak şekilde ufak ufak tükeniş setlere giderek verimini arttırabilirsin. Dediğim gibi ama burada önemli olan spor değildir, beslenmedir.
Genişletmek için tıkla...

Hocam her gün gideceğim. Ondan dolayı profesyonel olarak gideceğim.
 

Benzer konular

Salih Gürbüz
Spor sonrası kas ağrısı normal mi?
Mesaj
5
Görüntüleme
227
Ssansarsalvo
Ssansarsalvo
AstraFW
Spor sonrası kaslarda ağrı
Mesaj
4
Görüntüleme
403
barissyaa
barissyaa
sukruemreeren
Spor sonrası diz kapağında ağrı
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
582
furkankongg
F
6
Antrenman sonrası kaslarda ağrı olması normal mi?
Mesaj
7
Görüntüleme
685
TeknoEmir
TeknoEmir
yigidopo
Spordan sonra ağrı normal mi?
Mesaj
3
Görüntüleme
428
OSAYİSAMUEL
OSAYİSAMUEL

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı