Spor yaparken sırt kaslarımı hissetmiyorum

Lyk7a dedi:

Spora yeni başladım ve biceps ve triceps kaslarımı birileri sımsıkı tutuyormuş gibi hissediyorum ve hareketlerimi kısıtlı yapıyorum ayrıca hareketi yaparken kaslarımın acıdığını hissediyorum fakat lat-pull down hareketi gibi sırt kaslarımı geliştiren hareketlerde bile kol kaslarım çalışıyor. Acımıyor ama sırt kaslarım yerine onlar çalışıyor neden? Hiç sırtımın yandığını acıdığını hissetmedim. 9 aylık boks geçmişimde var fakat orada da aynı durum geçerli. Hareketi doğru yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

womanizer217 dedi:

İnternetten hareketin doğru yapılışına bak. Bazen doğru yapsan da hissedemezsin ben de göğüs çalışırken öyle oluyor ertesi gün anlıyorum çalıştığını.

Genişletmek için tıkla...