Spora giderken nasıl yemek yenmeli?

Yusufhecnopat dedi:

Hocam 2 adet haşlanmış yumurta ve yoğurt yulaf olur mu?

Genişletmek için tıkla...

2 yumurta az olur en azindan 3 ile basla ileride onu 4-5 yapmaya bak. Peynir saglam ye varsa ozellikle lor peyniri iyi olur. Yanina maydanoz, yesil sogan vs. ekleyebilirsin. Ekmegi azalt illa yiyeceksen de bu eksi mayayla yapilan ekmekler oluyor onlara bak. Yulafi da yogurtla yiyebilirsin elbette senin keyfine kalmis. Ikisini tek sabahta yeme yalniz.

Görkem Say dedi:

2 yumurta az olur en azindan 3 ile basla ileride onu 4-5 yapmaya bak. Peynir saglam ye varsa ozellikle lor peyniri iyi olur. Yanina maydanoz, yesil sogan vs. ekleyebilirsin. Ekmegi azalt illa yiyeceksen de bu eksi mayayla yapilan ekmekler oluyor onlara bak. Yulafi da yogurtla yiyebilirsin elbette senin keyfine kalmis. Ikisini tek sabahta yeme yalniz.

Genişletmek için tıkla...

Hocam bu saatlerde veya gece bir şey yiyeyim mi?

Yusufhecnopat dedi:

Hocam bu saatlerde veya gece bir şey yiyeyim mi?

Genişletmek için tıkla...

Kilo almak istemedigin surece bu saatlerde yemeni onermem.

Görkem Say dedi:

Kilo almak istemedigin surece bu saatlerde yemeni onermem.

Genişletmek için tıkla...

Hocam yoğurtu nasıl alayım tam yağırlı falan fark eder mi veya yulafı sütlemi yiyeyim.

Yusufhecnopat dedi:

Hocam yoğurtu nasıl alayım tam yağırlı falan fark eder mi veya yulafı sütlemi yiyeyim.

Genişletmek için tıkla...

Bu ekonomik durumlardan dolayi zaten her sutlu urunun yagini azalttilar tam yagli al gec bir sey olmaz. Yulafi nasil seviyorsan oyle ye yogurdun uzerine dokup de yiyebilirsin sutle haslayip da yiyebilirsin. Ben sahsen iki turlu de seviyorum. Sutle haslayinca icine biraz bal katiyorum. Uzerine de elma veya armut ve ceviz ekliyorum. Yogurtla yersem de genelde muz - seftali ve ceviz koyuyorum.