mustafaeraktas
Hectopat
- Katılım
- 22 Nisan 2023
- Mesajlar
- 1.193
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Antrenman yapacağım ve akabinde 45 50 dk 130 nabızda kardiyo yapacağım.
Üstat yapayım da buradan sonra işe gideceğim ben
Bu koşulda yine de bu şekilde mi yapmalıyım?
(Sporu genellikle işten önce yapacağım maalesef)
Hocam o zaman 30dk ya düşürün 110 120 nabız aralığında tutun zaten hareketli bir işiniz var.
