Spora ilk defa başlayacak biri ne yapmalı?

452695 · 31 Temmuz 2023

Arkadaşlar selam, boyum 1.92 ama kilom 60 civarı. Spora hem kilo almak hem de kaslanmak için yazılmayı düşünüyorum. Ama ne hareket yaparım veya nasıl beslenmem gerek hiçbir fikrim yok. Bunları öğrenebileceğim bir yer var mı yani orada yardımcı olurlar mı bilmiyorum. İlk defa gidecek biri için ne tavsiyeler verirsiniz?

CLANSA · 31 Temmuz 2023

Hocam yazılınca zaten hocalar sizi yönlendirecek. Youtube'daki sporcuları izleyerek de zaten yavaş yavaş öğreneceksiniz. Çok takmayın ve utanmayın spordayken. Oraya başlayanlar da sizin gibi bilgisizdi en başta. Kendiniz olun yeter.

Size birkaç kanal önereyim:
Testo Taylan
Ozan Workout
Ağır sağlam
Mustafa Yıldız
Marcus Greer
Arda Build
Savaş Cebeci

Hem spordaki hocaların dediği şeyleri yapın siz bilgilenene kadar, hem de buradaki adamların videolarını izleyip bilgilenebilirsiniz.

Hocam bu arada spora başlamadan bir before after için video veya fotoğraf çekin

452695 · 31 Temmuz 2023

CLANSA dedi:
Hocam bu arada spora başlamadan bir before after için video veya fotoğraf çekin

Yapılacaklar listemde zaten hocam

Spora ilk defa başlayacak biri ne yapmalı?

Ayrıntılı düzenleme

452695

Hectopat

CLANSA

Hectopat

452695

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz