Spora kilo vermek için başlamak

Yagami_Light07 dedi:

Hocam sadece kardiyo ile kilo vermek uzun vadede vücuda çok zarar verir. Lütfen bu tarz konularda yazı yazarken daha seçici olun.

Genişletmek için tıkla...

172 90 kilo adama ağırlık önerisi yapmak saçmalık. Belirli kiloya kadar sadece en büyük ihtimalle %30 Ağırlık %70 kardiyo yapılmalı. Dediğin doğru olsaydı Kutay Yanık tarzı sporcular(!) fit görürdük şuan.

KannHeil dedi:

172 90 kilo adama ağırlık önerisi yapmak saçmalık. Belirli kiloya kadar sadece en büyük ihtimalle %30 Ağırlık %70 kardiyo yapılmalı. Dediğin doğru olsaydı Kutay Yanık tarzı sporcular(!) fit görürdük şuan.

Genişletmek için tıkla...

Tarz sosyal medya insanları sporcu değildir. Onlar bu işi şov için yapmaya çalışan şovmenlerdir. Zaten kendileri yeterli protein ve dengeli beslenmedikleri için o haldeler. Konu ile pek bir fikrin yok ise buyurup izleyebilirsin : )

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et