KannHeil
Hectopat
- Katılım
- 3 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 1.427
- Çözümler
- 6
172 90 kilo adama ağırlık önerisi yapmak saçmalık. Belirli kiloya kadar sadece en büyük ihtimalle %30 Ağırlık %70 kardiyo yapılmalı. Dediğin doğru olsaydı Kutay Yanık tarzı sporcular(!) fit görürdük şuan.Hocam sadece kardiyo ile kilo vermek uzun vadede vücuda çok zarar verir. Lütfen bu tarz konularda yazı yazarken daha seçici olun.