KayboldumLan
Centipat
- Katılım
- 12 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 37
- Makaleler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Öncelikle merhaba.
Boyum 1.70
Kilom 45.
Yaşım 18.
1 hafta önce spora başladım ve asıl amacım kilo almaktı çünkü yaşıma ve boyum göre çok kilosuzum. Spora başladığım ilk gün bir hoca geldi ve bana Full body program verdi fakat içeriye girdiğimde 2 3 abi bana kendi programımı oluşturmamı söylediler ve ben de hocanın verdiği programdan pek memnun değildim çünkü çok kısa bir antrenmandı ve daha çok yapmak istiyordum bunun üzerine kendime bir program oluşturdum ve her gün gitmeye başladım ama 2 3 gün sonra fark ettim ki kilo vermeye başlıyorum ayrıca programımın ve beslenmemin tam olarak doğru olduğunu düşünmüyorum bu yüzden kilo almam için tavsiyeler ve daha doğru bir Full body programı oluşturmam için tavsiye verecek deneyimli kişiler varsa çok memnun olurum. Bundan önce YouTube üzerinden baktım fakat her kanal farklı tavsiyeler verince buraya yazmaya karar verdim.
Boyum 1.70
Kilom 45.
Yaşım 18.
1 hafta önce spora başladım ve asıl amacım kilo almaktı çünkü yaşıma ve boyum göre çok kilosuzum. Spora başladığım ilk gün bir hoca geldi ve bana Full body program verdi fakat içeriye girdiğimde 2 3 abi bana kendi programımı oluşturmamı söylediler ve ben de hocanın verdiği programdan pek memnun değildim çünkü çok kısa bir antrenmandı ve daha çok yapmak istiyordum bunun üzerine kendime bir program oluşturdum ve her gün gitmeye başladım ama 2 3 gün sonra fark ettim ki kilo vermeye başlıyorum ayrıca programımın ve beslenmemin tam olarak doğru olduğunu düşünmüyorum bu yüzden kilo almam için tavsiyeler ve daha doğru bir Full body programı oluşturmam için tavsiye verecek deneyimli kişiler varsa çok memnun olurum. Bundan önce YouTube üzerinden baktım fakat her kanal farklı tavsiyeler verince buraya yazmaya karar verdim.
