Spora yeni başlayanlara tavsiyeler

rzalinihat087 dedi:
15 Yaşındayım, 176 cm ve 45 kiloyum. Spora yeni başlıyorum. Tavsiyeleriniz nelerdir?
Genişletmek için tıkla...

rzalinihat087 dedi:
15 Yaşındayım, 176 cm ve 45 kiloyum. Spora yeni başlıyorum. Tavsiyeleriniz nelerdir?
Genişletmek için tıkla...
Kilon gerçekten çok az kilo almaya çalışmalısın.
Bir de spor salonuna yazılmaya çalışsan iyi olur.
Evde yapamaz mısın yaparsın fakat fazla etki alabileceğini düşünmüyorum.
 
Aynada bir değişiklik bekleme 6 ay bitene kadar oda minimal olacak 1 yıldan sonra aynada anlarsın vücudunu bu bir süreç.

Asıl olay beslenmede, beslenmene dikkat et çok.
 
Yaş ve boyuna göre kilon aşırı az. Kilo alman lazım.
 

Benzer konular

Shyquick
Yeni spora başlayanlara tavsiyeler
2
Mesaj
12
Görüntüleme
369
395014
3
7
Yeni spora başlayanlara tavsiye
Mesaj
1
Görüntüleme
72
EmirSrky
EmirSrky
Praitha
Spora yeni başlayana tavsiyeler
Mesaj
4
Görüntüleme
323
ErenY
E
Cesaretsiz
Boksa yeni başlayanlara tavsiyeler
Mesaj
4
Görüntüleme
2.093
Ozz2018
Ozz2018
Crawdar
Spora yeni başlayanlar için tavsiyeler
Mesaj
8
Görüntüleme
425
Dark Hoıleum
Dark Hoıleum

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı