Spora yeni başlayanlara tavsiyeler

rzalinihat087 dedi:
15 Yaşındayım, 176 cm ve 45 kiloyum. Spora yeni başlıyorum. Tavsiyeleriniz nelerdir?
Genişletmek için tıkla...

rzalinihat087 dedi:
15 Yaşındayım, 176 cm ve 45 kiloyum. Spora yeni başlıyorum. Tavsiyeleriniz nelerdir?
Genişletmek için tıkla...
Kilon gerçekten çok az kilo almaya çalışmalısın.
Bir de spor salonuna yazılmaya çalışsan iyi olur.
Evde yapamaz mısın yaparsın fakat fazla etki alabileceğini düşünmüyorum.
 
Aynada bir değişiklik bekleme 6 ay bitene kadar oda minimal olacak 1 yıldan sonra aynada anlarsın vücudunu bu bir süreç.

Asıl olay beslenmede, beslenmene dikkat et çok.
 
Yaş ve boyuna göre kilon aşırı az. Kilo alman lazım.
 

Benzer konular

Praitha
Spora yeni başlayana tavsiyeler
Mesaj
4
Görüntüleme
188
ErenY
E
Grandvizier
Spora yeni başlayanlar için tavsiyeler
Mesaj
3
Görüntüleme
78
Grandvizier
Grandvizier
Cesaretsiz
Boksa yeni başlayanlara tavsiyeler
Mesaj
4
Görüntüleme
2B
Ozz2018
Ozz2018
albatrosss
Yeni spora başlayan biri için tavsiyeler
Mesaj
3
Görüntüleme
227
TheShadrow
TheShadrow
1NightOwL1
Spora başlayan biri için tavsiyeler
2 3 4
Mesaj
31
Görüntüleme
1B
Landeon
Landeon

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı