Sporda 5 ayda neden gelişim olmaz?

Umut Nurdoğdu · 25 Haziran 2024

Spora 5 aydır gidiyorum. Yeterli protein tüketmeme rağmen yağ oranımın düşmesi dışında gözle görülür bir değişiklik olmadı. Sizce bunun sebebi nedir?

hustle5 · 25 Haziran 2024

Umut Nurdoğdu dedi:
Spora 5 aydır gidiyorum. Yeterli protein tüketmeme rağmen yağ oranımın düşmesi dışında gözle görülür bir değişiklik olmadı. Sizce bunun sebebi nedir?

Eğer beslenmende ve sağlığında bir sorun yok ise yeterli uyku almaya ve idmanlarını iyi bir şekilde yaptığına emin olmalısın.

İşin bir diğer tarafı ise sana öyle geliyor olabilir 5 ay bu spor için uzun bir süre değil belirli aralıklarla formunu fotoğraflayıp vücut ölçülerini almanı tavsiye ederim yolun başında pes edenlerden olma düzenli ve disiplinli bir şekilde spor yapmaya devam et.

Umut Nurdoğdu · 26 Haziran 2024

hustle5 dedi:
Eğer beslenmende ve sağlığında bir sorun yok ise yeterli uyku almaya ve idmanlarını iyi bir şekilde yaptığına emin olmalısın.

İşin bir diğer tarafı ise sana öyle geliyor olabilir 5 ay bu spor için uzun bir süre değil belirli aralıklarla formunu fotoğraflayıp vücut ölçülerini almanı tavsiye ederim yolun başında pes edenlerden olma düzenli ve disiplinli bir şekilde spor yapmaya devam et.

Teşekkür ederim ama çevremdekilerin geliştiğini ve benim gelişemediğimi görmek çok canımı sıkıyor

74760 · 27 Haziran 2024

Body building tarzı bir şeyse spordan kastın 9 ay 1 seneden önce pek bir şey bekleme.

Sporda 5 ayda neden gelişim olmaz?

Ayrıntılı düzenleme

Umut Nurdoğdu

Decapat

hustle5

Zeptopat

Umut Nurdoğdu

Decapat

74760

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz