WolreaG
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- GT 730, 8 GB RAM, i5-4590
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar spor merkezine başladım, biraz küçük yani profesyönel MACFit gibi yerler değil küçük ilçe spor merkezi ama çoğu makine var. Bu spor merkezine 2 haftadır gidiyorum ve bir amaç edinmek istedim, sadece tüm aletleri yapıp çıkmak istemedim. Sıskayım yaşım 15 ve zargana gibiyim. Boyum 170 kilom 56-57. omuzum küçük olduğu için omuzumu genişletmek istiyorum. Hangi makinelerde ve hangi hareketleri yapmam lazım? Evde yapabileceğim bir şeyler var mı?