Spordan sonra protein tüketmek kilo aldırır mı?

Arkadaşlar spor yaptıktan sonra alınan protein kilo aldırır mı(spor salonuna gitmiyorum ve protein tozu kullanmıyorum, proteinimi daha çok süt ürünleri, et ve yumurta ürünlerinden karşılıyorum.)
176 boy 77 kiloyum amacım 70 kiloya düşmek.

Schwaiz dedi:

Arkadaşlar spor yaptıktan sonra alınan protein kilo aldırır mı(spor salonuna gitmiyorum ve protein tozu kullanmıyorum, proteinimi daha çok süt ürünleri, et ve yumurta ürünlerinden karşılıyorum.)
176 boy 77 kiloyum amacım 70 kiloya düşmek.

Genişletmek için tıkla...

Hayır,dozunda alırsanız sorun olmaz. Bence 176 boya 70 kilo çok fazla zayıf olur. Yağdan kaybedip kas kütlesi almanız çok daha iyi olur böylece kas kaybetmemiş olursunuz. Ayrıca protein tozlarının çok faydalı olduğunu düşünmüyorum (birçok kişi bu yönde düşünüyor ve malum fiyatları epey uçtu). Eğer bir koça ihtiyacınız varsa acayip güvenilir birisini tanıyorum Instagramdan online diyet ve spor yaptırıyor. Aynı zamanda acayip ucuz şu zamanlarda... Koç'un Instagramı : @transmangym