Arkadaşlar spor yaptıktan sonra alınan protein kilo aldırır mı(spor salonuna gitmiyorum ve protein tozu kullanmıyorum, proteinimi daha çok süt ürünleri, et ve yumurta ürünlerinden karşılıyorum.)
176 boy 77 kiloyum amacım 70 kiloya düşmek.
176 boy 77 kiloyum amacım 70 kiloya düşmek.
Son düzenleme: