Psikiyatriye gitmeden önce dediklerimi deneyebilirsin.
1 ay kendini ibadete vermeyi dene.
Sosyal medya,haber kanalları,tweetır, forum siteleri,tv izlemek,gündemi takip etmeyi bırak ve araştırma ,sil bunları bir süre boyunca, zararlı alışkanlıkların varsa onlarıda bırak,özüne dön.
Bir şey yaparken insanlar ne der diye düşünme, seni strese sokan , kafana taktığın şeyi bilerek yanlış bırak ve en fazla ne olabilir diye düşün farkediceksin aslında ne kadarda gereksiz olduğunu kafana taktığın şeylerin. Sen değerlisin ve hayat kısa ,dünyanın sonu değil ,ölümden başka herşeyin bir çaresi var o yüzden rahatla ibadet et Allah a sığın ; sana bu hayatı bahşeden yaratıcına şükret. Umarım sana yardımcı olmuşumdur.
