Stresten bir haftada 5 kilo vermek

350-400 kalori bile almıyorsunuz. 14 ile 25 yaş arası bir erkeğin günlük 2000-2200 kalori alması gerektiğini varsayarsak durum vahim. Kilo kaybı en iyi ihtimal, uzun vadede baş dönmesi sıklıkla mide bulantısı ve baygınlığa kadar gidebilir.
 
PurpleNight dedi:
Hocam abartmayın lütfen. Üzüntülerinizi vb. yemek yemekten çıkarmayın.
Genişletmek için tıkla...
Hocam yemek yemeye utanır oldum. Mesela Korona dönemi neredeyse hiç etkilememişti beni. Hatta o zaman amcamı, çok sevdiğim dayımı kaybettim hiç bir damla göz yaşı dökmedim. Yaşlılardı yolları burada bitmiş dedim yasin okuyup geçtim de. Bu dönem inanılmaz bir dönem. Bu dönem kadar hiçbir zaman içime kapanmadım ağlama krizi geçirmedim. Nasıl atlatacağım bilmiyorum iştah tamamen gidik yani şu an.
 
MK061 dedi:
350-400 kalori bile almıyorsunuz. 14 ile 25 yaş arası bir erkeğin günlük 2000-2200 kalori alması gerektiğini varsayarsak durum vahim. Kilo kaybı en iyi ihtimal, uzun vadede baş dönmesi sıklıkla mide bulantısı ve baygınlığa kadar gidebilir.
Genişletmek için tıkla...

Sadece kalori olarak hesaplamak doğru değil. En az 3 kilosu ödemdir onun.
 
Coderman128 dedi:
Ödem galiba bende var hocam uzun zamandır. Genelde de çok yemiyorum ama bu aralar neredeyse hiç yemiyorum. Ona rağmen hep 80 kilo olarak kalmıştım ama bu hafta 75 kiloya düştüm.
Genişletmek için tıkla...
Ani kilo kaybı ciddi sağlık sorunları demek hocam. Depremden dolayı kendinizi suçlamanın bir manası yok, vücudunuza işkence yapmayın.

Beslenme düzeniniz oturunca o 2-3 kiloyu geri alırsınız.
 
Bugün toparlanmış gibi hissediyorum ancak hala kabus görmeye devam ediyorum. Onu da çözdüm mü tamam.

85'den 72'ye düştük ip gibi olacağım yakında diyetle veremediğim kiloyu sinirle anksiyeteyle stresle verdim.
 
Son düzenleme:

Benzer konular

umut kış
2 haftada kilo vermek mümkün mü?
Mesaj
3
Görüntüleme
115
Kasım_0
Kasım_0
Patrixcs
Haftada kaç kilo vermek sağlıklı olur?
2 3 4
Mesaj
31
Görüntüleme
2.424
emircanunlts
emircanunlts
Deadside
3 haftada 7 kilo vermek sağlıklı mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
307
Deadside
Deadside
Betguas
1,5 haftada 4,5 kilo vermek iyi mi?
Mesaj
3
Görüntüleme
333
KyHa
K
ErrorCorrection
2 haftada 5 kilo alınır mı?
Mesaj
0
Görüntüleme
346
ErrorCorrection
ErrorCorrection

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı