Slovenn
Decapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar merhaba, ben spora yazdan sonra ara vermiştim tekrar başladım 15. gün oldu bugün. Proteinocean markasından fitness paketi aldım içerisinde BCAA+, creatin ve whey protein var ayrı ayrı. Antrenmandan geldim, bunları nasıl tüketmem gerekiyor? İnternette yeterli ve doğru bilgi bulamadım size danışmak istedim bilgilendirirseniz çok mutlu olurum.