Tatlı yemeyi nasıl bırakabilirim?

Maalesef irade meselesi, yememeye çalışmalısınız. Şeker, tatlı öyle bir şey ki yediğiniz anda devamı geliyor ama uzun bir süre yemeyince aramıyorsunuz bile.

Örneğin: 2,5 yıldır kola içmiyorum ben. Eğer şimdi bir bardak içsem, eskisi gibi her gün 2,5L'yi bitiririm.
 
244012 dedi:
Özellikle çikolata hastası biriyim. Her gün çikolata içeren bir şey yiyorum. Yemeyeceğim desem yeme düşüncesi artıyor. Nasıl bırakabilirim?
Genişletmek için tıkla...
Her canınız çikolata çektiğinde bol su için, salatalık da yiyebilirsiniz. Canınız çok çok çekerse minimum %60 oranında biraz bitter çikolata yiyin.
 
Bende çay, kahve, süt gibi şeyler yok. Bazı zamanlar aromalı içecekler içiyorum onları da kesmem lazım.
 
Ben eskiden çok yiyordum ama şimdi öğünlerimden kestim eğer böyle yaparsanız vucüt kendi kendine daha fazla tatlı istemiyor.
 
O uzun süre ne kadar işte?

Vay be.
 
NothingGood dedi:
Bir günde komaya girmeyecek kadar çikolata yiyin. Zaten ister istemez mide bulantısı geliyor.
Genişletmek için tıkla...

Ben var ya komaya girecek kadar şeker yesem beni komadan uyandıramazsınız. Beni etkilemiyor çünkü ne mide bulantısı ne bir şey başım bile dönmüyor.
 
Bence hemen bırakmalısın azaltarak zor olacaktır örneğin sigara içen bir kişi azaltarak daha zor bırakır çünkü sigaranın içerisinde bulunan nikotin (sigaraya bağımlı hale getiren madde) vücuda az da olsa alınıyor bu da bağımlılığın bitmesini engelliyor fakat sigarayı tamamen bırakıp iradesine sahip çıkabilenler bırakıyor. Canın tatlı bir şeyler istediği zaman mesela baklava al ye zaten 3 veya 4'ten fazla yiyemezsin. Çikolata gibi bağımlılık yapacağını da düşünmüyorum.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…