Tendon sakatlığı yaşamamak için ne yapılmalı?
- Konuyu başlatan Medusar22
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 227
cinar_yasarrr
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Yüksek protein al, kolajen değerlerine baktır, hareketleri doğru, nizami formda yap. 5KG dumbbell kolay kolay tendomlara zarar veremez normal bir insan vücuduna.
umutcan2444
Kilopat
- Katılım
- 5 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 478
Esnetme hareketleri yapmanız sakatlık riskini fazlasıyla düşürecektir. İleride daha ağır çalışmak isterseniz ağırlıklarınızı bir anda arttırmayın.
