İbn Sina
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Fitnessta ilk ayım, geçenki biseps antrenmanımdan sonra ön kol-dirsek aralığım çok ağrımaya başladı, sanırım tenisçi dirseği sakatlığı oldu. Genetik faktörler etkili mi bilmiyorum lakin benzerini babam da yaşamıştı.
Dirseğimin biraz altına, ön koluma epikondilit bandaj takıyorum, yapabileceğim başka bir şey var mı? Ne önerirsiniz? Ayrıca 2 kolumda da ağrıdan vardı, ağrı 2 gün önce başladı. Şu an sağ kolumdaki geçti sayılır. 2 gündür spora gitmiyorum.
Dirseğimin biraz altına, ön koluma epikondilit bandaj takıyorum, yapabileceğim başka bir şey var mı? Ne önerirsiniz? Ayrıca 2 kolumda da ağrıdan vardı, ağrı 2 gün önce başladı. Şu an sağ kolumdaki geçti sayılır. 2 gündür spora gitmiyorum.
Son düzenleyen: Moderatör: