Pre-workout işinin dümen olduğuna inanıyorum. Karıncalanma hissetsen ne olacak, senin daha fazla kaldırmanı sağlamıyor, senin daha fazla set çıkartmanı sağlamıyor. Zaten bir süre sonra tölerans geliştirip hiçbir etki alamıyorsun. Yapılan spora %2-3 bile katkısı olmayan şeye 500-600 TL para vereceğime diyetimdeki amino asit profilini genişletmek için ekstra bir protein kaynağı eklerim. Kalp çarpıntısı bilmem ne yapıyor diyen var, bunlar basit amino asitler ne kalp çarpıntısı yaparlar ne başka bir şey. Beta alaninde karıncalanma yaşarsınız, onun etkisine de vücut 1-2 gün sonra tölerans geliştiriyor zaten. Bırakın pre-workout'u clenbuterol kullansanız bile 2-3 hafta sonra reseptörler tepki vermemeye başlıyor. Ayrıyeten pre-workout içeriğinde cafein varsa işe yarıyor, bir de cafeinsiz pre workoutlar çıkartıyorlar. Hiçbir manası yok yani.
