Tırnağımı yemeden duramıyorum

Sürekli tırnağımı yiyorum ama bırakmak istiyorum. Çünkü sürekli ağzımda yaralar çıkıyor bu sebepten bir de kötü görünüyor tırnaklarım. Şu an 3 4 gündür yemeyi bıraktım bayağı uzadı kendimi zor tutuyorum. Nasıl bırakabilirim?
Tırnak yeme isteğin geldiği an aklını dağıtacak şeyler ile ilgilen.
 
Çok stres yapıyorsan ve bazı olumsuzluklar seni etkiliyorsa tırnak yemene sebep olabilir.
Ellerine acı sürerek bu sorunu bu sorun ortadan kaldırabilirsin.
Stres yapacağım herhangi bir şey yok hayatımda. O tırnağın etten ayrılırken verdiği his çok hoşuma gidiyor. O yüzden yiyorum.
 
Tırnak yemeyi önleyen acı ojeler var, onları kullan. Kendine hakim olamayıp veya refleks ile tırnağını yemeye çalışsan bile bunu önlüyor.
 

Geri
Yukarı