Uyku düzeni bozukluğu neden olur ve nasıl düzeltilir?
- Konuyu başlatan Haso32
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 1
- Görüntüleme 183
-
- Etiketler
- gece uyuyamamak uyanamamak uyuyamıyorum
Exoro
Decapat
- Katılım
- 20 Nisan 2023
- Mesajlar
- 323
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yatmadan 1 saat once telefondan uzak dur uyumadan 1 saat once falan sut veya ayran ıcebılırsın ya da dogal yollardan papatya cayı melısa cayı deneyebılırsın zıfırı karanlıkta sesız ve beyaz ısıktan uzak uyumaya calıs devam edıyorsa pek saglıklı bulmuyorum fakat hafta sonu 1 gun sabahlamayı deneyebılirsin.
