Manco
Hectopat
- Katılım
- 8 Haziran 2021
- Mesajlar
- 853
- Çözümler
- 4
Normalde disiplinli biriyim beslenmeme, sporuma ve takviyelerime dikkat ederim. Ama uyku düzenini hiçbir şekilde oturtamıyorum. Magnezyumda kullanıyorum ama çok az etkisi oldu. Maksimum 3 gün düzenli şekilde uyuyabiliyorum sonra yine bozuluyor akşama kadar uyuyorum. Günüm boşa gidiyor. Bunu nasıl kontrol edebilirim? Cidden böyle olsun istemiyorum ama vücudum izin vermiyor.
