Zamanım yok onun için. Ayrıca en fazla 1.5 hafta kadar çalışabilirim. Dolayısıyla bir yerde çalışmak pek mümkün değil. Akşam 8'den sonra tempolu yürüyüş iyi fikir gibi geldi. Önceliğim o olur. Olmazsa artık bakacağız çaresine. Hiçbir şey yapamazsam 5 saat uykuyla gün geçirmek bana zaman kazandırıyor hemde çok. Dikkatimi toplamayı becerebilirsem belki işime de gelir.Yaşını bilmiyorum ama bir otelde işe girebilirsen mutlaka uyursun emin ol.
1 gün uyumayacaksın, öbür gün gece yatağa atarsın kendini zaten.
Saat 4'te uyusam yine çok kötü değil ki. Ben uyuduğumda saat 7-8 oluyor. Bunu düzelttim akşam uyumaya başladım bu sefer erken kalktım. Bugün hafif tempoyla yürüyüşe çıktım ancak eve gelince yine çok şey değişmedi. Bir şekilde düzelecek artık bilemiyorum.Ramazandan sonra benimde sayko bir düzene girmişti saat 4 e kadar uyuyamıyordum hiç. 1 gün uyumadım olmadı. Sonra 1 gün uyumayıp sabah akşam spor yapıp evin heryerini temizledim dip köşe o yorgunlukla saat 22.30 uyudum. Üzerine sabah saat 8 e alarm kurup uyandım. Böyle böyle düzene soktum.
Günde sadece 5-6 saatmi uyuyorsun. Belki vücut buna alışmıştır. Ama yorgun oluyorum diyosan bir doktora gidebilirsin. Doktor kontrölünde uyku ilaçları kullanarak uykunu normal hale getirebilirsin.Saat 4'te uyusam yine çok kötü değil ki. Ben uyuduğumda saat 7-8 oluyor. Bunu düzelttim akşam uyumaya başladım bu sefer erken kalktım. Bugün hafif tempoyla yürüyüşe çıktım ancak eve gelince yine çok şey değişmedi. Bir şekilde düzelecek artık bilemiyorum.
Dün akşam baktım bu saçma uyku düzeninde boşa zaman harcıyorum bende biyoloji çalışmaya başladım. Artık o kadar umursamıyorum açıkçası. Uykum ne zaman gelirse yatarım kafasıyla düşünmeye başladım. Benim asıl sıkıntım zamanı verimli kullanamamak çünkü bu saçma uyku düzeninden dolayı kafamı bir işe odaklamaya çalıştığımda çabuk yorulduğumu hissediyordum ve pek fazla şey yapamıyordum. Şimdi ise chill bir playlist oluşturdum onu dinleyip ders çalışıyorum. Pek sıkıntı yok şimdilik ama sonrasında ne olacağını bilemiyorum.
Birde dün saat 4 gibiydi yine erken uyanmıştım birkaç saat öncesinde ama bu sefer kendimi yorgun hissedip uzandım. Uyuyacak gibi oldum ama sadece yatakta sağa sola dönüp durdum. En sonunda yeter bu kadar dediğimde saat 7 olmuştu. O saatte kalktım ve şimdi hala ayaktayım işte. Bu şekilde geçen her gün sanki eski düzene dönmeye değilde yeni düzene alışıyor gibiyim. Eğer sabahları uyusaydım benim için çok problem olurdu ama sabahları uyumuyorum. Yani normal biri gibi akşam 22.00 gibi yatıyorum ama uyandığımda saat 6.00 değil 2.00 ya da 3.00 oluyor genelde.