34alpyigit
Hectopat
- Katılım
- 28 Eylül 2019
- Mesajlar
- 36
Hiç uyuyamıyorum, iki günde bir uyuyabiliyorum anca. O da 4 saati geçmiyor. Bunu nasıl düzeltebilirim? Zaman geçmiyor.
Son düzenleyen: Moderatör:
Uyku düzenimi nasıl düzeltebilirim?
- Konuyu başlatan 34alpyigit
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 12
- Görüntüleme 1.123
- Katılım
- 13 Kasım 2018
- Mesajlar
- 20.464
- Çözümler
- 775
Ben aksamlari yatmadan önce 1 saat yürüyüs ya da kosu yapiyorum. Eve gelince ister istemez misil misil uykuya daliyorum. Tavsiye ederim.
Yatarken cep telefonunu yataga sokmayiniz. En büyük uyku hirsizidir kendisi.
Yatarken cep telefonunu yataga sokmayiniz. En büyük uyku hirsizidir kendisi.
- Katılım
- 8 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 1.641
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bence uyumadan birkaç saat önce herhangi bir cihazın ekranına bakma. Evet tavsiye edildiği gibi yürüyüş yapabilirsin. Dışarı çıkamıyorsan evde egzersiz yapabilirsin.
Bu arada kesinlikle bir doktora gitmelisin. Uyku saatin çok kısa. Beynin doğru düzgün dinlenmediği için ayakta bile zor durursun hiçbir şeyden keyif almazsın.
Bu arada kesinlikle bir doktora gitmelisin. Uyku saatin çok kısa. Beynin doğru düzgün dinlenmediği için ayakta bile zor durursun hiçbir şeyden keyif almazsın.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Müzisyen
- Profil Kapağı
- 1521675609
Türkler sıcak havada kendilerini uyutmak istediklerinde ekşi ayran içiyorlar diye duydum, deneyebilirsiniz.
- Katılım
- 29 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 4.993
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 22
Bu sanırım bende ters etki yapıyor, uyumadan önce telefon/bilgisayar ile uğraşırsam gözümün yanması çok hızlı uyutuyor beni. Sağlıklı mı? Hayır. Büyük ihtimal böyle devam ederse göz sorunları yaşıycam.
ghostkadir33
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben ramazan başladığından beri sabah 6'da yatıyorum öğlenden sonra 1-2 gibi kalkıyorum sen düşün
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Case: Xigmatek Venom X | MBO: Asus TUF B450-PRO GAMING | CPU: AMD Ryzen™ 5 3600X , @ 3.8GHz | CPU Cooler: Stock | RAM: Crucial 16GB (2x8GB) Ballistix Sport LT Gray DDR4 @ 3000MHz | GPU: ASUS RADEON™ RX 5700XT 8GB GDDR6 @ 1905 MHz 256-bit | PSU: XIGMATEK X-POWER 650W 80+ | SSD: Kingston 480GB HyperX Fury 3D | M.2 SSD : 1 WD 240GB Sata Green M.2 SSD | Display: AOC Q3279VWFD8 |
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Üniversite Öğrencisi
Corona olayı olduğundan beri saat altı da yatıyorum saat 3 ila 4 arasında kalkıyorum gece saat 12'de uyumaya çalıştım ama gece iki veya üç gibi uyandım bu sefer.
- Katılım
- 29 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 4.993
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 22
Peaky Blinders ilk sezondan herhangi bir bölümü aç 20 dakika izle. Tahminimce 17. dakikada gözlerin kapanmaya başlar, 18. Dakikada kafa öne düşer. 19. Dakikada uyanıp etrafa bakınırsın ben burada ne arıyorum diye. 20. Dakikada da telefonu bırakıp uyursun içgüdüsel olarak.
- Katılım
- 3 Haziran 2018
- Mesajlar
- 3.833
- Çözümler
- 31
Biraz daha bozulsun, öyle düzelir.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
Telefondan internet paylaşıldıktan sonra Ethernet ile bağlantı kuramamak- Absolutesilver
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
