sial
Hectopat
- Katılım
- 1 Ekim 2020
- Mesajlar
- 416
- Makaleler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba sayın dostlarım. Son 2 haftadır COVID-19 sebebiyle karantinadaydım. Bu karantina sürecinde bilgisayarla oynamaktan uyku düzenim alt üst olmuştu. Geceleri uyumuyor, geceleri geçtim sabahları bile uyumuyordum. Biraz karışık anlatmış olabilirim şöyle izah edeyim; gece 12'den öğlen 2-3'e kadar uyumuyordum. Akşam üstü 4-5 gibi uykum geliyordu, uyuyordum. Akşam 11-12 gibi de kalkıyordum fakat bünyem buna alıştı ve her gün bu şekilde devam ediyorum. Her gün baş ağrısı, mide ağrısı çekiyorum. Çok zor bir alışkanlık. Nasıl düzeltebilirim bunu?
Son düzenleyen: Moderatör:
4-5 gibi uykum geliyor demişsin... Kendini uyutma saat 9 olduğunda yatarsan bir umut daha iyi gelecektir.
