Uyku düzeniniz nasıl?

Gün boyu hiç uyumadığım çok oluyor. 3- 5 saat uyusam yeterli geliyor bana. Genelde 22 gibi uyuyorum ve 03 gibi kalkıyorum. Alışmış bünyem.
 
Sabah 8 - 9 da uyuyorum öğleden sonra 15 - 17 gibi uyanıyorum. :D

Son 4 günüm böyle idi şimdi düzeltmek için yatağımdan kalktım tüm gün uyumamayı planladım böylece uyku düzenimi düzelteceğim.
 
Daha hiç uyumadım dersler bitsin uyuyucam sonra yeniden gece hiç uyumayıp yine canlı derse gireceğim benim uyku düzenim böyle genellikle.
 
Sabah 9'da canlı ders var. Her gün kendime en geç 23.00'da uyuyacağım diyorum, bir bakıyorum saat 01.00 olmuş.Sabah 9'da da canlı ders var 16.00'a kadar.İlk dersler az buçuk verimli geçse de son derslerde uykumdan verim alamıyorum.
 
Genelde 23:00-06:00 idi. Son zamanlarda çok bozdum. 00:00-08:30'a döndü.
 

Benzer konular

408157
Uyku Düzeniniz Nasıl?
5 6 7
Mesaj
63
Görüntüleme
3B
Captain Levi
Captain Levi
Avardenk
Uyku düzeniniz nasıl?
Mesaj
6
Görüntüleme
277
Necromancerr0
Necromancerr0
arda662
  • Kilitli
Uyku düzeniniz nasıl?
4 5 6
Mesaj
50
Görüntüleme
3B
Ramazan Ö
Ramazan Ö
Eldrithc
Uyku düzeniniz yazın nasıl?
Mesaj
9
Görüntüleme
297
SinekTV
SinekTV
ztKK99
Uyku düzeniniz normale döndü mü?
2 3 4
Mesaj
31
Görüntüleme
1B
burakcakar
burakcakar

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı