Uyku Düzeniniz Nasıl?

Konuştuğum kız görüldü attı, yarına uyurum artık.

Berbat, gece 11'de uyumaya çalışıyorum ama asla uykum gelmediği için 4-5'e kadar uyuyamıyorum o yüzden sabahın köründe ki dersleri de kaçırıyorum. Saat 2-3 gibi kalkıyorum öğlen.

Ryota dedi:

Hocam özür dilerim rahatsız ediyorum ama 5-6-7 saatleri öğlen değil pek.

Genişletmek için tıkla...

Yani ben kalkınca güneş biraz batmış oluyor Haklısınız

Hangi düzen hocam? Bugün 23'te uyandım uyandığım gibi yemek yiyebildim

Sabah 7:30 yatış öğlen 14:00 uyanış.

Normalde en geç 01:00'de uyuyup 08:30'da kalkıyorum. Ramazanda eğer uykum tutmazsa Sahura kadar uyanık kalırım 05:00-05:30 gibi uyur 11:30-12:00 gibi uyanırım. Yazın gece 03:00'te yatar, 10:00 gibi uyanırım.

Hangi düzen, ne düzeni, öyle bir düzen türü mü var.

Normalde (yani çalıştığım için tam kapama ve haftasonu yasakları hariç) gece 23:30 - 1:30 arası yatış artık, ne zaman uyursak, sabahta 8'de kalkıp 8:30'da iş yerinde olma (iş yeri eve çok yakın).

Ama şimdi genelde gece 3 - 4 gibi yatıyorum, sabahta 10 - 11'den önce kalkmıyorum.

İsmail Rasid dedi:

Yanlışlıkla cevap verdim nasıl silebilirim?

Genişletmek için tıkla...

Attıktan sonra silemiyorsun ama boş bir mesaj atabilirsin.
"Üzüldüm hocam, ada çayı iyi gelir." gibi.
Moderatör siliyor bazen silinebilir yazarsanız.

Ramazanda olduğumuz için 05.00 gibi yatıp 10.00 gibi kalkıyorum normal zamanda ise 02.30 gibi yatıp 08.00 gibi kalkıyorum.