Uyumak için gece 3 iyi mi?

577275 · 3 Eylül 2023

Her insanın uyku saati farklıdır beş parmağın beşi bir olmaz istediğin saatte uyu.

Kamtasya · 3 Eylül 2023

Dostum. Şöyle söyleyeyim sabah kahvaltısından kavurma yemek hoşuna gidiyorsa kahvaltı için kavurma iyi bir seçimdir. Ama öğlen yemeğinde salata yemeyi sevmiyorsan salata kötü bir seçimdir. Ama eğer daha gelişim çağındaysan uzmanlara göre 11 ile gece 2 arası uykunun en verimli olduğu zamandır. Umarım anlatabilmişimdir iyi sosyaller.

erme dedi:
Değil.

Buna iyi veya kötü demek doğru olmaz.

Yek233 · 3 Eylül 2023

504940 dedi:
Başlıkta da belirttiğim gibi; geceler benim için çok önemli saatler, bu saatlerde gecenin sessizliğinde kendime vakit ayırabiliyorum ve olayları düşünebiliyorum. Gece yavaş bir müziğin eşliğinde kendimce böyle sorgular yapmak hoşuma gidiyor. İşim sosyal bir iş olduğundan dolayı da buna ihtiyacım oluyor. Sizce gece 3 uyumak için iyi bir saat mi? 11'de kalkıyorum.

Bu sorunun cevabı bir takım kriterlere bağlı olarak değişir. 50 L benzin kapasitesi olan arabaya 100 L benzin koyamayız mesela. Yani vücudunuz bunu kaldırıyorsa ve size sorun teşkil etmiyorsa çok sorun olacağını zannetmem.

293735 · 3 Eylül 2023

4.25 olmuş saat hala yatmadım bence 3 çok geç değil. 4 ideal 4'ten fazla geç kalınca uyku kaçmaya başlıyor. Yatmak için 4 tam ideal saat. Tabi benim gibi saat 6 da yatmayın.

Teknolojik112 · 3 Eylül 2023

Geçmiş üç yaz ayında da yaklaşık her 2 günün birinde sabahlamış oluyorum, ve bakılırsa hala yaşıyor gibiyim.

AliEn38 · 3 Eylül 2023

293735 dedi:
4.25 olmuş saat hala yatmadım bence 3 çok geç değil. 4 ideal 4'ten fazla geç kalınca uyku kaçmaya başlıyor. Yatmak için 4 tam ideal saat. Tabii benim gibi saat 6 da yatmayın.

Gerçekten öyle saat 4-5 arası rahat uyuyorum ama saat 6 olduğunda uykum kaçıyor uyuyamıyorum.

quickLAT · 3 Eylül 2023

504940 dedi:
Başlıkta da belirttiğim gibi; geceler benim için çok önemli saatler, bu saatlerde gecenin sessizliğinde kendime vakit ayırabiliyorum ve olayları düşünebiliyorum. Gece yavaş bir müziğin eşliğinde kendimce böyle sorgular yapmak hoşuma gidiyor. İşim sosyal bir iş olduğundan dolayı da buna ihtiyacım oluyor. Sizce gece 3 uyumak için iyi bir saat mi? 11'de kalkıyorum.

Gelişim çağında iseniz, okuduğum bilgilere göre doğru ise, gelişim çağındakiler uyurken büyüme hormonu salgılar, bu hormonun en çok salgılandığı saat aralığı ise 22:00-2:00 olduğu yazdığını hatırlıyorum ve bu hormon sabah, gece olduğu gibi pek verimli salgılanmadığını, buna göre bakıcak olursam sağlıksız gibi görünüyor. Ama biyerde gece uyumamanın sağlıklı olmadığı hakkında bir şeyler okuduğumu da hatırlıyorum, doğru mu kesin bilmiyorum.

lyforeid · 3 Eylül 2023

Geç uyumak saç döker, gelişim çağını erken sonlandırır, vücut zayıflar, sağlık sistemi sekteye uğrar, olası vücut travmalarının iyileşme ihtimali daha da zorlaşır. 10-11 gibi uyuyup sabah 5-6 gibi uyanmak insan bedeni için en sağlıklısıdır.

TechnOm4n · 3 Eylül 2023

Normalde değil ama zaten klima olmayan bir odada yazın 3'ten önce uyumak artık mümkün değil gibi duruyor

(Hele benim için 4 çünkü çok çabuk ısınıyorum ve terliyorum)

01Asmodeus · 3 Eylül 2023

ustaaaaa dedi:
Hemen hemen her gün 4-5 gibi yatan birisi olarak hiç güzel değil. Önermem. Sağlıksız oluyor. Ama düzensiz olmuyor.Ben kendi düzenimi böyle ayarlıyorum günlük 5 saat uyku yetiyor.

Ben daha yatmadım

Henüz ölmedim. Ama tabi ki sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. Yine de bu gün uyumayı planlamıyorum.

Uyumak için gece 3 iyi mi?

Ayrıntılı düzenleme

577275

Decipat

Kamtasya

Hectopat

Yek233

Decapat

293735

Kilopat

Teknolojik112

Hectopat

AliEn38

Megapat

quickLAT

Picopat

lyforeid

Kilopat

TechnOm4n

Decipat

01Asmodeus

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz