Geç uyumak saç döker, gelişim çağını erken sonlandırır, vücut zayıflar, sağlık sistemi sekteye uğrar, olası vücut travmalarının iyileşme ihtimali daha da zorlaşır. 10-11 gibi uyuyup sabah 5-6 gibi uyanmak insan bedeni için en sağlıklısıdır.
Başlıkta da belirttiğim gibi; geceler benim için çok önemli saatler, bu saatlerde gecenin sessizliğinde kendime vakit ayırabiliyorum ve olayları düşünebiliyorum. Gece yavaş bir müziğin eşliğinde kendimce böyle sorgular yapmak hoşuma gidiyor. İşim sosyal bir iş olduğundan dolayı da buna ihtiyacım oluyor. Sizce gece 3 uyumak için iyi bir saat mi? 11'de kalkıyorum.